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“大姨妈”小常识

“大姨妈”小常识 “大姨妈”小常识

女性的身体从迎来初潮的青春期到20~30多岁的成熟期,以及随后的更年期和老年期为止,都随着生理周期发生着变化。不用太紧张,不妨按照雌激素的节律生活下去吧。

女性生理周期和女性荷尔蒙的关系

女性在不同的人生阶段受到荷尔蒙的影响,身心两方面都会发生巨大变化。因此,每一年龄段需要注意的问题和疾病也不同。

女性生理周期和女性荷尔蒙的关系

青春期(8~18岁左右)了初潮。

从7~8岁左右开始,卵巢开始分泌雌性激素,子宫逐渐发育。身体外观渐渐变得丰满而有女性味道,雌性激素分泌足够多时,就迎来

身体

随着胸部和臀部周围皮下脂肪增厚,皮肤上出现了粉刺等烦恼。与此同时受雌性激素影响,身高也停止了增长。这一时期是身体发育成为成熟女性的重要阶段,所以应该保证充足睡眠和健康饮食,注意生活规律。

月经

量和周期还不稳定。从初潮到月经稳定下来的时间因人而异,但一般需要3年左右。

心灵

身体发育为成人,但还没有受到社会真正承认,所以有逆反心理,这也是少女试图确立自己社会身份的时期。

成熟期(18~40岁前半)

女性最为成熟的时期。在一生之中,这一阶段的雌性激素分泌稳定,月经顺畅,身体最适合怀孕和生产。超过35岁之后,卵巢逐渐老化。

身体

这一时期不注意养生,容易导致中老年的生活习惯疾病,所以需要在饮食等基本生活方面养成良好习惯。大多数女性经历了怀孕、生产,在短时间内身体会发生巨大变化。此时也是性生活最频繁的时期,要注意预防性器官感染。同时,容易得上子宫肌瘤和子宫内膜异位症,也是子宫颈癌多发期,应该按时接受体检。

月经

35岁以后,经期时间有缩短的倾向。

心灵

在这一时期,女性迎来了结婚、生产、养育儿女等人生大事。同时也必须完成工作等各种社会责任。很多女性有过劳倾向,注意不要累积过多精神压力。

更年期(45岁~56岁左右)

雌性激素分泌量减少,迎来闭经。(闭经平均年龄为50~51岁)。闭经之前,卵巢活动衰退,激素分泌紊乱。更年期及闭经期因人而异,既有人在40多岁中期就闭经,也有人会迟一些。特别是最近闭经期变晚,有些女性甚至在50岁后期至60多岁才闭经。

身体

更年期的月经周期紊乱,有些人还会出现躁热、上火、多汗等所谓更年期障碍症状。不久后迎来闭经,子宫癌等妇科疾病和生活习惯疾病的风险增加,此时需要接受全面而仔细的体检。

心灵

有很多女性在更年期出现焦躁、烦闷等症状,此时大多数人的子女已经独立,家庭成员结构发生了变化,同时有些女性开始照顾老人,环境的改变容易导致精神上的不安。不过,更年期是所有人都必须经历的过程,应该积极应对,顺利度过,迎接下一阶段的老龄期。

老龄期(60岁~)

卵巢停止活动,生殖功能停止。老化速度因人而异,年龄越大差异就越明显。

身体

心脏及肺等呼吸器官功能降低,当然,身体其它器官也有同样现象。女性特别要注意的是骨头变脆的骨质疏松症。为了预防这一病症,需要进行适度运动,并保证饮食规律平衡。

心灵

明确生活的意义,怀着积极的态度,就能快乐平稳地度过这一时期。和年轻人交朋友,挑战新事物,创造生机勃勃的老龄期吧!受体检。

月经结构

女性一生当中,有月经的时期大约35~40年。如果按照每月有5天月经期计算,一生中总共6年半以上要与月经为伴。在此,对于和女性身体不可分离的月经的构造,进行复习吧

月经周期和内膜的变化·荷尔蒙分泌的变化

月经期

排卵后,卵子与精子结合成为受精卵,并着床于子宫内膜,这样,女性就怀孕了。而在没有怀孕时,黄体荷尔蒙・卵泡荷尔蒙分泌都会减少。那些不需要的子宫内膜剥落,和血液一起排出体外(月经)。

增殖期(卵泡期)

刺激卵泡的荷尔蒙使卵巢内原始卵细胞之一开始发育。随着卵细胞的发育,身体分泌出卵泡荷尔蒙、子宫内膜逐渐增厚。

排卵期

卵泡荷尔蒙到达顶峰,分泌黄体化荷尔蒙之后,卵子从卵泡中跃出(排卵)。

分泌期(黄体期)

排出卵子之后,卵泡变为黄体组织,分泌黄体荷尔蒙。子宫内膜也变软,为受精卵着床做准备。

为什么会产生月经?

经血是子宫内膜剥落后产生的

子宫内侧被子宫内膜覆盖着,与月经周期相呼应,子宫内膜逐渐增厚,月经前厚约1cm。

提到内膜,有些人可能会联想到仿佛一面墙似的东西,其实,它是包含着细胞、毛细血管、分泌液体的腺体等部分的组织。

月经一开始,内膜表面的功能层组织溶解剥落,出现出血现象。子宫内膜剥落时会产生酵素,在它的作用下,凝血因子被破坏,因此产生了不停向体外排出的经血。但出血量过多时,酵素无法完全发挥作用,一部分经血凝固,成为月经困难症(→在“痛经”部分进行介绍)的原因之一。

简单说来,月经时流出的血液是子宫内膜剥落后产生的,剥落的功能层下面有基底层,在下个月会产生新的组织,令内膜增厚。子宫内膜重复着剥落、排出、重新产生的每月循环,该周期是由雌性激素引起的。这一现象,在子宫内部每月都在上演。

为什么出血会持续好几天?

经血不会一下子完全排出,而需要几天时间逐渐排出,这除了跟子宫的大小和每月荷尔蒙分泌量有关以外,还受到子宫口大小的影响。子宫颈比麦管还要细,子宫口是个非常小的洞,所以血液的排出需要好几天时间。

为了排出其中的血液,月经期间的子宫会进行收缩,就好象用力握住管子,把画图颜料挤出一样。

而且,血液排出的方式和子宫位置也有关。正常情况下,子宫的角度正好使血液顺利地流出,但当子宫位置太过靠前或靠后时,血液就难以流出,导致经期延长,或暂时中断后出血量又增加的现象。

月经周期和内膜的变化·荷尔蒙分泌的变化

顺遂的月经周期是指?

月经开始那天到下一次月经开始前一天为止,被称为月经周期。月经周期在正常情况下一般是25~38天,24天以内的短周期月经被称为频发月经,而39天以上的周期被称为稀发月经。

而顺畅的经期时间是3~7天,1~2天就结束的被称作过短月经、持续8天以上的被称为过长月经。

排卵期也有痛经现象

女性的身心都会随着月经周期而变化。月经与月经中间,也就是那2-3天的排卵期里,白带量最多。

有些人在排卵期也会有类似痛经的现象。这是因为排卵期的卵泡增大,刺激了腹膜,而卵子从卵巢中排出时也会导致伤口和出血。

如果疼痛程度可以忍受,就无需担心。但有些人感觉和痛经程度差不多,如果疼得厉害,就需要治疗了。测量基础体温,记录疼痛时间和状态之后,应该去妇科接受检查。另外,排卵期卵泡荷尔蒙的量暂时减少,有时会产生中间期出血。

月经开始之前

身心都感觉不安。经前期综合症(PMS)令人感到乳房胀痛,乳头敏感。同时容易出现头痛、肩膀僵硬、腰痛、腹泻、粉刺、皮肤粗糙、焦躁、忧郁、失眠、困倦、过食等症状。

月经期间

这是容易出现下腹疼痛、腰痛、恶心、腹泻、焦躁、头痛、贫血、疲倦、浮肿、困倦、皮肤皲裂、忧郁的时期。

初经

初潮是女性长大成人的标志。对于身心都发生着巨大变化的青春期女孩,应怀着祝贺之意,传授她们关于月经的正确知识。

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